-
Дієтичний плов з куркою
Один з можливих рецептів плову, що підходить під канони правильного харчування. Готовий плов виходить соковитим, насиченим, але не жирним. Процес приготування не перемудрений, і може бути повторений будь-яким бажаючим.
Час: 2 години 189 кКал БЖВ: 12/6/20 -
ПП Піца
Чудова піца на тонкому тісті для людей, які дотримуються правильного харчування. Граючись із начинкою, ви можете створювати абсолютно різні за смаком піци.
Час: 90 хвилин 192 кКал БЖВ: 18/10/12 -
Фаршировані печериці з фаршем – ПП рецепт
Поєднання індичого фаршу і печериць, дозволяє створити ідеальну соковиту закуску. Фаршировані по даному рецепту гриби, підходять і для святкового столу, і для повсякденного вживання.
Час: 40 хвилин 72 кКал БЖВ: 12/2/1 -
ПП Чізкейк
Ніжний сирний рецепт, який збереже вашу струнку фігуру. Калорійність страви всього 89 кКал на 100 г. Цей чізкейк по праву займає топове місце в рейтингу дієтичних солодощів.
Час: 8 годин 89 кКал БЖВ: 10/2/10 -
Буженина з курячого філе
Соковите куряче біле м'ясо, запечене в духовій печі. Готова буженина відмінно підійде для приготування сендвічів, бургерів або для вживання з гарніром.
Час: 3 години 132 кКал БЖВ: 22/5/0 -
Булочки з ківі і яблуком
Унікальний кисло-солодкий смак ківі, в поєднанні з яблуком, робить ці булочки воістину незвичайними. Незважаючи на те, що випічка солодка, вона низькокалорійна і відмінно підійде для ПП раціону.
Час: 2 години 150 кКал БЖВ: 5/3/29 -
ПП Бургери
Простий в приготуванні і неймовірно смачний дієтичний бургер з яловичої котлетою і сирними булочками. Рецепт відмінно урізноманітнює раціон правильного харчування, порадує вас і здивує ваших друзів.
Час: 60 хвилин 217 кКал БЖВ: 18/13/7 -
Сирні булочки
Швидкий і смачний рецепт булочок з сирного тіста. Можуть бути як солодкими, так і солоними. Можуть стати основою більш складної страви, наприклад, бургера.
Час: 45 хвилин 244 кКал БЖВ: 17/3/35 -
Пиріг з ревенем і вишнею
Простий, швидкий в приготуванні і в той же час дуже смачний бісквітний пиріг. Дана випічка не вимагає вишуканих інгредієнтів. Рецепт точно зацікавить, якщо ви стежите за своєю фігурою.
Час: 60 хвилин 270 кКал БЖВ: 3/1/32 -
Балик з курячого філе
Ідеальна закуска, як для людей, які дотримуються правильного харчування, так і для тих, хто шукає смачну і незвичайну закуску під пиво. Курячий балик обов'язково вразить ваші смакові рецептори.
Час: 5 днів 99 кКал БЖВ: 22/1/0
