Все рецепты рубрики "ПП"
-
Фруктовый смузи с бананом и киви
Отличный диетический перекус из фруктов и йогурта. Широкая вариативность ингредиентов позволяет подобрать смузи под вкусовые предпочтения каждого.
Время: 10 минут 66 кКал БЖУ: 3/2/9 -
ПП холодец
Диета – это не повод отказываться от популярного в наших краях «холодца». Постное мясо, желатин, овощи и немного личного времени, и вы будете наслаждаться настоящим ПП холодцом.
Время: 4 часа 141 кКал БЖУ: 16/8/2 -
Сом жареный на сковороде в кляре
Очень вкусная и сочная рыба, жаренная в овсяной панировке. Мясо сома очень нежное и без костей, отлично сочетается с картофельным пюре или овощным салатом. Хорошо подходит для праздничного стола.
Время: 30 минут 376 кКал БЖУ: 32/19/16 -
Рыба гренадер с овощами — быстрый рецепт
Если вы встречали в магазине рыбу гренадер, но боялись купить и приготовить – значит, это время настало. По данному рецепту вы получите отличный диетический вариант рыбы, которая отлично сочетается с любым гарниром.
Время: 1 час 122 кКал БЖУ: 16/6/3 -
Сайда — Диетический рецепт в духовке
Сайда на овощной подушке — это диетическое рыбное блюдо, подходящее под любой вид гарнира. Из плюсов рецепта могу выделить доступность ингредиентов и простоту приготовления.
Время: 1 час 98 кКал БЖУ: 16/3/1 -
Смузи — рецепт в домашних условиях
В этом рецепте фруктового смузи, мы взяли за основу домашний йогурт, фрукты, мяту и немного специй. Напиток получается вкусным, быстрым в приготовлении, и что самое главное - полезным и диетическим.
Время: 5 минут 49 кКал БЖУ: 3/1/6 -
Йогурт с вишней и шоколадом
Вау! Это очень простой рецепт низкокалорийного фруктового йогурта. Попробуйте и убедитесь сами. Приготовление займет всего 10 минут. И вы сможете насладиться вкусным десертом, в котором всего 65 кКал.
Время: 10 минут 65 кКал БЖУ: 3/2/9 -
Ленивая овсянка в банке — пошаговый рецепт
Подробный рецепт, по которому можно приготовить отличный диетический завтрак без особых усилий. Если еще не готовили ночную овсянку - обязательно переходите в рецепт, не пожалеете.
Время: 8 часов 59 кКал БЖУ: 3/1/9 -
Скумбрия запеченная в духовке
Один из самых простых, в приготовлении, рецептов скумбрии. В данном блюде отлично сочетается кислинка лимона и нежное мясо рыбы. Запечённая скумбрия отлично подходит под любой гарнир.
Время: 50 минут 190 кКал БЖУ: 16/14/0 -
Натуральный йогурт в домашних условиях
Хочешь кушать йогурт без консервантов, красителей и подсластителей? Значит его нужно приготовить самому. А этот простой рецепт поможет избежать всех «подводных камней», которые могут возникнуть в процессе приготовления.
Время: 10 часов 60 кКал БЖУ: 4/2/6
