{"id":1205,"date":"2018-09-18T20:13:04","date_gmt":"2018-09-18T17:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/negolodaj.com\/?p=1205"},"modified":"2020-12-11T15:36:49","modified_gmt":"2020-12-11T12:36:49","slug":"dieticheskij-plov-s-kuritsej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/recepty\/osnovnye-blyuda\/dieticheskij-plov-s-kuritsej\/","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e"},"content":{"rendered":"<div class=\"su-spacer\" style=\"height:30px\"><\/div>\r\n<div id=\"su_slider_69e9cc2c5a8b3\" class=\"su-slider su-slider-centered su-slider-pages-yes su-slider-responsive-yes\" style=\"width:100%\" data-autoplay=\"2000\" data-speed=\"600\" data-mousewheel=\"true\"><div class=\"su-slider-slides\"><div class=\"su-slider-slide\"><a><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-dieticheskogo-plova-600x300.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/><\/a><\/div><div class=\"su-slider-slide\"><a><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova-600x300.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/><\/a><\/div><\/div><div class=\"su-slider-nav\"><div class=\"su-slider-direction\"><span class=\"su-slider-prev\"><\/span><span class=\"su-slider-next\"><\/span><\/div><div class=\"su-slider-pagination\"><\/div><\/div><\/div>\r\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\r\n<div class=\"su-row\"><div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p>\r\n<h2>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h2>\r\n<p class=\"ingredienty\" style=\"text-align: left;\">&#x2714; \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e - 4 \u0448\u0442.<br \/>&#x2714; \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f - 2 \u0448\u0442.<br \/>&#x2714; \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 - 1 \u0448\u0442.<br \/>&#x2714; \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 - 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<br \/>&#x2714; \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441 - 2 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438<br \/>&#x2714; \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457: \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0440\u0438\u0441<br \/>&#x2714; \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a - 1 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430<br \/>&#x2714; \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e - 1 \u0441\u0442.\u043b.<br \/>&#x2714; \u0432\u043e\u0434\u0430 - 1 \u043b<\/p>\r\n<p><\/div><\/div> <div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\"><div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#7abab3;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#94d4cd;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><\/p>\r\n<p class=\"informaciya\" style=\"text-align: left;\">&#x1f55c; 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u00a0<br \/>&#x1f465; 8-10 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439<br \/><strong>\u0411\u0416\u0423*:<\/strong> 12\/6\/20 <br \/><strong>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c*:<\/strong> 189 \u043a\u041a\u0430\u043b<\/p>\r\n<p><small>*\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c<\/small><\/p>\r\n<p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\r\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\r\n<div class=\"su-box su-box-style-default\" id=\"\" style=\"border-color:#61a19a;border-radius:11px\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#94d4cd;color:#000000;border-top-left-radius:9px;border-top-right-radius:9px\">\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:9px;border-bottom-right-radius:9px\"><\/p>\r\n<ol>\r\n<li>\u041e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/li>\r\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443. \u0421\u043c\u0430\u0436\u0438\u043c\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 5-10.<\/li>\r\n<li>\u0412\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435. \u0422\u0443\u0448\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\r\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457.<\/li>\r\n<li>\u0412\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0438\u0441 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\r\n<li>\u041d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><\/div><\/div>\r\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445 &#8211; \u0443\u0437\u0431\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439. \u042f \u0436 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u044f\u044e, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 &#8211; \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"622\" class=\"wp-image-1212\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gotovyj-plov.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432\" data-id=\"1212\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gotovyj-plov.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gotovyj-plov-300x173.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gotovyj-plov-1024x590.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gotovyj-plov-768x442.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0413\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0432 2 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043a &#8211; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c\u043e \u0440\u0438\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0435. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043d\u0430, \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 10-15% \u0436\u0438\u0440\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u042f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"text-align: left;\">\r\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0435, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\r\n<cite>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430<\/cite><\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d\u0446\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044e \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e \u0437 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0456 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0448\u043a\u0443\u0440\u0443, \u0442\u043e \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e. \u0423 \u043c\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0437 \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043a. \u0421\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1195\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ZHarka-beder-dlya-plova.jpg\" alt=\"\u0416\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" data-id=\"1195\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e. \u041b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0414\u043e \u0440\u0443\u043c&#8217;\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443. \u041e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 5-10.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"682\" class=\"wp-image-1215\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-dlya-plova.jpg\" alt=\"\u0417\u0438\u0440\u0432\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" data-id=\"1215\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-dlya-plova.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-dlya-plova-300x189.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-dlya-plova-1024x647.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-dlya-plova-768x485.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u041d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0435 \u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0442\u0430. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"668\" class=\"wp-image-1217\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-tomatnoj-pastoj.jpg\" alt=\"\u0417\u0438\u0440\u0432\u0430\u043a \u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\" data-id=\"1217\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-tomatnoj-pastoj.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-tomatnoj-pastoj-300x186.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-tomatnoj-pastoj-1024x633.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-tomatnoj-pastoj-768x475.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 &#8211; \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u044f \u0431 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0446\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0456 \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0432 \u00ab\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439\u00bb \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"text-align: left;\">\r\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\r\n<cite>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430<\/cite><\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0449\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042f \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0440\u0438\u0441. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0438\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0456\u0430\u043d\u0434\u0440, \u0448\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d \u0456 \u0442.\u0434. \u0422\u0443\u0448\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043a \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 20-30, \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0438\u0441 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0438\u0441 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"768\" class=\"wp-image-1216\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-risom.jpg\" alt=\"\u0417\u0438\u0440\u0432\u0430\u043a \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c\" data-id=\"1216\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-risom.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-risom-300x213.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-risom-1024x728.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Zirvak-s-risom-768x546.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"815\" class=\"wp-image-1218\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Prigotovlenie-plova.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" data-id=\"1218\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Prigotovlenie-plova.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Prigotovlenie-plova-300x226.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Prigotovlenie-plova-1024x773.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Prigotovlenie-plova-768x580.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0423 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043f \u043f\u043b\u043e\u0432 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e \u0434\u043d\u0430 &#8211; \u0432 \u0446\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432 \u0440\u0438\u0441. \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 &#8211; \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0435\u043c\u043e. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u0440\u0443 \u0437 \u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0438\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0441\u044f. \u041f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-0 is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"578\" class=\"wp-image-1213\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Dieticheskij-plov.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432\" data-id=\"1213\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Dieticheskij-plov.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Dieticheskij-plov-300x161.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Dieticheskij-plov-1024x548.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Dieticheskij-plov-768x411.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"726\" class=\"wp-image-1223\" src=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\" data-id=\"1223\" srcset=\"https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova.jpg 1080w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova-300x202.jpg 300w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova-1024x688.jpg 1024w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova-768x516.jpg 768w, https:\/\/negolodaj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Retsept-plova-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432 \u0448\u0430\u043f\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0437 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e &#8211; \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 186 \u043a\u041a\u0430\u043b. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e! \u041d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0439 &#x1f60b;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,70],"tags":[47,48,8,46],"class_list":["post-1205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osnovnye-blyuda","category-pp","tag-chicken","tag-pilaf","tag-healthy-food","tag-rice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1205"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5263,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205\/revisions\/5263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/negolodaj.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}